Не секрет, что мощный и стремительный жим лежа - это не только заслуга большим грудных мышц.

Энтузиасты, которые постоянно ищут новые способы повысить свои тренировочные результаты, наверняка видели видео или фото с тренировок, где используются канаты.

Фил Хит является одной из самых ярких личностей в мире фитнеса и бодибилдинга этого года.

Силовые тренировки могут быть очень полезны для детей. Однако есть важные предостережения, которые следует иметь ввиду, если ваш ребенок решил заняться этим видом спорта.

Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.