Большинство бодибилдеров скажут вам, что вы не сможете стать большим, не став при этом сильным.

О таком понятии как одноповторный максимум слышал практически каждый атлет, независимо от того, любитель он или профессионал.

Каждый человек желает иметь крепкое и здоровое тело. Этого можно добиться с помощью спорта, правильного питания, здорового сна. Однако основа - это спорт. 

Ягодичные мышцы - это один из самых больших и наиболее «ленивых» мышц человеческого тела.

Если вы хотите получить максимально привлекательный пресс, то для этого я советую выполнять упражнения, которые задействуют все мышечные группы корпуса.