Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Бодибилдинг портал «MAX-BODY»

Бодибилдинг портал представляет профессиональные эффективные методики тренировок, авторские публикации о тренинге с нуля, анаболических стероидах, спортивном питании и разоблачает многие мифы бодибилдинга.

Новости фитнеса и бодибилдинга
Мистер Олимпия 2017 - итоги
Итог Олимпии-2017 в категории 212 lb
Списки участников Arnold Classic Europe 2017
Магазин Pureprotein - широкий ассортимент спортпита
Отчет с 2014 Phoenix Pro Prejudging
Muscular Development назвал Платца самым популярным атлетом
Семинар Фила Хита в Bev Francis Powerhouse Gym
Результаты 2014 WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS

Программы тренировок [все программы тренировок]

1. Программа тренировок с кистевым эспандером
2. Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу
3. Как сесть на шпагат в любом возрасте? Программа
4. Программа тренировок DoubleClass
5. Система 5х5

Подкасты (аудио) [все подкасты]

1. Тренировки для детей. В какую секцию отдать ребенка?
2. "Накачать" способность драться?

Cтатьи [все статьи]

Какие бывают тренажеры для тренировок дома

Домашний тренинг

Желание поддерживать себя в хорошей физической форме часто сочетается с отсутствием свободного времени и неприятной необходимостью ехать в зал после рабочего дня.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Animal Pak-что это такое и как не купить подделку

Аминокислоты

Animal Pak – спортивная витаминно-минеральная добавка, выпускаемая в США компанией Universal Nutrition. 

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Что такое протеин и чем грозит покупка поддельного продукта

Протеин/Гейнер   |   Метки: протеин

В условиях современного спортивного мира протеин считается наиболее эффективной, безопасной и действенной добавкой. С его помощью спортсмены набирают требуемую мышечную массу, повышают результативность тренировок, соблюдают правильный режим питания.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Йога, аэробика и фитнес: как сделать занятия комфортными и приятными

Девушкам

Занятия фитнесом, йогой или аэробикой сегодня трудно представить без наличия специального инвентаря, который обеспечивает максимальный комфорт при выполнении упражнений. 

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как похудеть на беговой дорожке? Советы фитнес-тренера

Базовые понятия

О пользе бега известно не только профессиональным спортсменам, но и обывателям. Однако далеко не каждый знает, как много пользы в этом деле приносит беговая дорожка.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Бодибилдинг, что это? Во-первых, это образ жизни, нацеленный на совершенствование своего тела - наращивание мышц и улучшение их пропорций, избавление от жира и других недостатков тела. Во-вторых, это забота о собственном здоровье. В-третьих, это вид спорта, где судьи определяют лучшего участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его демонстрационную программу и прочее.

Бодибилдинг состоит из 3-х неразделимых составляющих - отдыха (сон не менее 8 часов в сутки, отдых для мышц не менее 48 часов), сбалансированного питания, грамотного тренинга в силовом стиле (2-3 тренировки в неделю - 5-7 упражнений в 2-5 подходах по 3-15 повторений в каждом).

Многим приходилось не раз слышать слово «культуризм», это французский аналог слова бодибилдинг. Если дословный перевод слова «бодибилдинг» - строительство тела, то слово «культуризм» означает - культура тела. Конечно, в этих словах можно попытаться найти отличия, но на практике между ними различий нет.

Бодибилдинг черпает свои основы из более 100-летнего опыта и современных основ физиологии и медицины, так как бодибилдерами очень часто для достижения поставленных целей используются специальные фармакологические препараты (как правило, гормональные).

Будьте с нами и мы поможем вам во всем этом разобраться. Успехов.

Партнеры:
IronZen - система бодибилдинг тренировок

TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.
На форуме
Количество занимающихся в зале.

Приветствую всех!!! В последнее врем в зале очень много народу. Настолько много, что невозможно даже пройти. ...

Фото участников до и после .

Выкладывайте фото прогресса , для истории .

аминокислоты

нужен знающий ответ с какого возраста можно начинать принимать аминокислоты и креатин ?