Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Бодибилдинг портал «MAX-BODY»

Бодибилдинг портал представляет профессиональные эффективные методики тренировок, авторские публикации о тренинге с нуля, анаболических стероидах, спортивном питании и разоблачает многие мифы бодибилдинга.

Новости фитнеса и бодибилдинга
Магазин Pureprotein - широкий ассортимент спортпита
Отчет с 2014 Phoenix Pro Prejudging
Muscular Development назвал Платца самым популярным атлетом
Семинар Фила Хита в Bev Francis Powerhouse Gym
Результаты 2014 WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS
Результаты турнира «2014 IFBB Titans Grand Prix Pro»
Результаты 2014 IFBB Fort Lauderdale Pro
Приближается World Men's Bodybuilding Championships 2014

Программы тренировок [все программы тренировок]

1. Программа тренировок с кистевым эспандером
2. Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу
3. Как сесть на шпагат в любом возрасте? Программа
4. Программа тренировок DoubleClass
5. Система 5х5

Подкасты (аудио) [все подкасты]

1. Тренировки для детей. В какую секцию отдать ребенка?
2. "Накачать" способность драться?

Cтатьи [все статьи]

Отличия в выборе спортивного питания бодибилдера и пауэрлифтера

Спортивные добавки

Бодибилдинг и пауэрлифтинг, хотя и имеют общую силовую базу, это два совершенно различных направления железного спорта

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Где покупать одежду профессиональным культуристам?

Оборудование и инвентарь

Создание мускулистого тела вполне сопоставимо с формированием бренда. Поэтому любой серьезный культурист нуждается в стильной качественной одежде.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Необходимость спортивного питания при использовании стероидов

Начинающим

Любой здравомыслящий атлет, решивший начать принимать анаболические стероиды с целью повышения спортивных результатов, должен осознавать, насколько важно обеспечить тело полным набором необходимых питательных веществ.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Становая тяга: виды и техника выполнения упражнения

Спина

При выполнении становой тяги в классическом стиле нагрузка ложится преимущественно на разгибатели позвоночника, бицепсы бедра и квадрицепсы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Денис Борисов. Программы тренировок

Жизнь

Много лет я занимаюсь разработкой программ тренировок в тренажёрном зале. Я всех Вас приглашаю на свой сайт, на котором каждый из Вас найдёт что-то полезное для себя, обязательно найдёт.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Бодибилдинг, что это? Во-первых, это образ жизни, нацеленный на совершенствование своего тела - наращивание мышц и улучшение их пропорций, избавление от жира и других недостатков тела. Во-вторых, это забота о собственном здоровье. В-третьих, это вид спорта, где судьи определяют лучшего участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его демонстрационную программу и прочее.

Бодибилдинг состоит из 3-х неразделимых составляющих - отдыха (сон не менее 8 часов в сутки, отдых для мышц не менее 48 часов), сбалансированного питания, грамотного тренинга в силовом стиле (2-3 тренировки в неделю - 5-7 упражнений в 2-5 подходах по 3-15 повторений в каждом).

Многим приходилось не раз слышать слово «культуризм», это французский аналог слова бодибилдинг. Если дословный перевод слова «бодибилдинг» - строительство тела, то слово «культуризм» означает - культура тела. Конечно, в этих словах можно попытаться найти отличия, но на практике между ними различий нет.

Бодибилдинг черпает свои основы из более 100-летнего опыта и современных основ физиологии и медицины, так как бодибилдерами очень часто для достижения поставленных целей используются специальные фармакологические препараты (как правило, гормональные).

Будьте с нами и мы поможем вам во всем этом разобраться. Успехов.

Спортивное питание для бодибилдинга

Тренажеры

GripBoard - купите кистевой эспандер и тренажер Сотского Бизон.
Кистевой эспандер – это специальный тренажер предназначенный для развития мышц предплечья.
Тренажер Сотского - линейка многофункциональных тренажеров для дома.

Партнеры:
IronZen - система бодибилдинг тренировок

TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.
На форуме
аминокислоты

нужен знающий ответ с какого возраста можно начинать принимать аминокислоты и креатин ?

ОТКРЫТЫЙ ТУРНИР ФОРУМА "Fatal energy" ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА -2 .

Итак , давайте попробуем , продолжим традицию . Предлагаю в этой теме все нюансы обсудить , участников ...

Бинты для приседа.

Вот и пришло мое время купить бинты. Присед переходит за сотку. Советуют уже присматриваться к покупке ...