Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Бодибилдинг портал «MAX-BODY»

Бодибилдинг портал представляет профессиональные эффективные методики тренировок, авторские публикации о тренинге с нуля, анаболических стероидах, спортивном питании и разоблачает многие мифы бодибилдинга.

Новости фитнеса и бодибилдинга
Как выглядит культурист в 100 лет?
Арнольд Классик 2012 - результаты
FLEX Pro 2012 - Итоги
Чего ждать от FlexPRO 2012?
Arnold Classic 2012. Анонс
Hardness Fitness Festival 2011
Кубок Атлантика 2011
Чемпионат Укрианы по бодибилдингу IFBB 2011

Программы тренировок [все программы тренировок]

1. Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу
2. Как сесть на шпагат в любом возрасте? Программа
3. Программа тренировок DoubleClass
4. Система 5х5
5. Упражнения с эспандером. Программа

Подкасты (аудио) [все подкасты]

1. Тренировки для детей. В какую секцию отдать ребенка?
2. "Накачать" способность драться?

Cтатьи [все статьи]

Обзор приоритетных добавок для бодибилдинга

Спортивные добавки   |   Метки: добавки

Современная спортивная индустрия поставляет спортсменам большое количество разнообразных пищевых добавок, предназначенных для достижения выдающихся (или не очень) результатов, преодоления застоя, повышения эффективности тренировок.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Гейнеры от Weider

Протеин/Гейнер   |   Метки: Weider, гейнер

Компания Weider стала одной из первых, кто стал производить спортивное питание. Как несложно понять из названия, у ее истоков стоят братья Вейдеры.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как холод борется с жиром

Похудение

Криолиполиз на данный момент признан самой эффективной безоперационной процедурой, направленной на избавление от жира.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировки с максимальной мощностью

Для опытных   |   Метки: мощность

Основное назначение тренировок с максимальной мощностью - сжигание лишнего подкожного жира с защитой набранной мышечной массы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировки до отказа с максимальным восстановлением между подходами

Для опытных

Тренировки с максимальной продолжительностью отдыха между подходами являются противоположностью занятий с максимальной мощностью.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Бодибилдинг, что это? Во-первых, это образ жизни, нацеленный на совершенствование своего тела - наращивание мышц и улучшение их пропорций, избавление от жира и других недостатков тела. Во-вторых, это забота о собственном здоровье. В-третьих, это вид спорта, где судьи определяют лучшего участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его демонстрационную программу и прочее.

Бодибилдинг состоит из 3-х неразделимых составляющих - отдыха (сон не менее 8 часов в сутки, отдых для мышц не менее 48 часов), сбалансированного питания, грамотного тренинга в силовом стиле (2-3 тренировки в неделю - 5-7 упражнений в 2-5 подходах по 3-15 повторений в каждом).

Многим приходилось не раз слышать слово «культуризм», это французский аналог слова бодибилдинг. Если дословный перевод слова «бодибилдинг» - строительство тела, то слово «культуризм» означает - культура тела. Конечно, в этих словах можно попытаться найти отличия, но на практике между ними различий нет.

Бодибилдинг черпает свои основы из более 100-летнего опыта и современных основ физиологии и медицины, так как бодибилдерами очень часто для достижения поставленных целей используются специальные фармакологические препараты (как правило, гормональные).

Будьте с нами и мы поможем вам во всем этом разобраться. Успехов.

Спортивное питание для бодибилдинга

Широкий выбор лучших протеинов и спортивного питания для бодибилдинга в магазине sportivnoepitanie.ru. Доставляем по Москве и России.

Большой ассортимент и хорошие цены, выбирайте и покупайте протеин в магазине спортивного питания Авитаспорт.

Партнеры:

Женский портал
IronZen - система бодибилдинг тренировок

TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Личное
Личные фотоальбомы   [все альбомы]
Записи из блогов
Для размещения записей в блогах и свох фотографий необходимо быть зарегистрированным!
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

.
На форуме
Жим гантелей сидя параллельным хватом

Жим гантелей сидя параллельным хватом ? - Что значит параллельным хватом? | |(похоже на разводку гантелями) ...

sapser

Привет. Рассказывай о себе. 

Эпиграммы на завсегдатаев фатала.

Так сказать проба пера, и мужики прошу не обижаться, это шутка. Эпиграмма на Хамера. Марат качёк суровый, ...