Бодибилдинг портал «MAX-BODY»
Бодибилдинг портал представляет профессиональные эффективные методики тренировок, авторские публикации о тренинге с нуля, анаболических стероидах, спортивном питании и разоблачает многие мифы бодибилдинга.
Программы тренировок [все программы тренировок]
1. Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу
2. Как сесть на шпагат в любом возрасте? Программа
3. Программа тренировок DoubleClass
4. Система 5х5
5. Упражнения с эспандером. Программа
Подкасты (аудио) [все подкасты]
1. Тренировки для детей. В какую секцию отдать ребенка? 
2. "Накачать" способность драться?
Cтатьи [все статьи]
Обзор приоритетных добавок для бодибилдинга
Спортивные добавки | Метки: добавки
Современная спортивная индустрия поставляет спортсменам большое количество разнообразных пищевых добавок, предназначенных для достижения выдающихся (или не очень) результатов, преодоления застоя, повышения эффективности тренировок.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Гейнеры от Weider
Протеин/Гейнер | Метки: Weider, гейнер
Компания Weider стала одной из первых, кто стал производить спортивное питание. Как несложно понять из названия, у ее истоков стоят братья Вейдеры.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как холод борется с жиром
Похудение
Криолиполиз на данный момент признан самой эффективной безоперационной процедурой, направленной на избавление от жира.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки с максимальной мощностью
Для опытных | Метки: мощность
Основное назначение тренировок с максимальной мощностью - сжигание лишнего подкожного жира с защитой набранной мышечной массы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки до отказа с максимальным восстановлением между подходами
Для опытных
Тренировки с максимальной продолжительностью отдыха между подходами являются противоположностью занятий с максимальной мощностью.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Бодибилдинг, что это? Во-первых, это образ жизни, нацеленный на совершенствование своего тела - наращивание мышц и улучшение их пропорций, избавление от жира и других недостатков тела. Во-вторых, это забота о собственном здоровье. В-третьих, это вид спорта, где судьи определяют лучшего участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его демонстрационную программу и прочее.
Бодибилдинг состоит из 3-х неразделимых составляющих - отдыха (сон не менее 8 часов в сутки, отдых для мышц не менее 48 часов), сбалансированного питания, грамотного тренинга в силовом стиле (2-3 тренировки в неделю - 5-7 упражнений в 2-5 подходах по 3-15 повторений в каждом).
Многим приходилось не раз слышать слово «культуризм», это французский аналог слова бодибилдинг. Если дословный перевод слова «бодибилдинг» - строительство тела, то слово «культуризм» означает - культура тела. Конечно, в этих словах можно попытаться найти отличия, но на практике между ними различий нет.
Бодибилдинг черпает свои основы из более 100-летнего опыта и современных основ физиологии и медицины, так как бодибилдерами очень часто для достижения поставленных целей используются специальные фармакологические препараты (как правило, гормональные).
Будьте с нами и мы поможем вам во всем этом разобраться. Успехов.
Спортивное питание для бодибилдинга
Широкий выбор лучших протеинов и спортивного питания для бодибилдинга в магазине sportivnoepitanie.ru. Доставляем по Москве и России.
Большой ассортимент и хорошие цены, выбирайте и покупайте протеин в магазине спортивного питания Авитаспорт.
Партнеры:
Женский портал
IronZen - система бодибилдинг тренировок
