Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

"Накачать" способность драться?

Автор: Ares   |   Тренинг   |   Метки: подкаст, драка, самооборона

Может ли классический бодибилдинг помочь защитить свою жизнь и здоровье от уличных хулиганов? Прибавит ли он силы нашим ударам, скорости передвижениям и прочности блокам?

И как же нужно качаться, чтобы развивать все эти качества?

Рейтинг: 
  Комментарии (6)

Перчатки, лямки, пояса - свобода или рабство?

Автор: Ares   |   Тренинг   |   Метки: подкаст, ламки, пояс, кисти, хват, запястья

Берем культуриста. Вешаем его на турник. Он подтягивается раз, второй, десятый и... падает. При этом его тянущие мышцы даже не успели почувствовать нагрузку.
Вопрос: почему закончил сет?
Ответ: хват не выдержал.
Берем подростка легкоатлета. Вешаем на турник. Он подтягивается десять раз, пятнадцать, тридцать...
Вопрос: когда он закончит сет?
Ответ: когда устанут его тянущие мышцы (ради которых все и затевалось). А его кисти будут держать столько, сколько потребуется.
Вопрос: а все почему?
Ответ слушайте в этом касте.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Застой. Выходим... Нет, вылетаем!

Автор: Ares   |   Тренинг   |   Метки: подкаст, застой, тренинг

Почему организм время от времени останавливается в развитии? Зачем это надо, да и надо ли вообще?

Как выйти из застоя и как в него не впадать?

Просто, быстро и конкретно (аудиокаст + памятка).

Рейтинг: 
  Комментарии (1)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.