Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Сортировать по:  дате | попурярности | просмотрам | комментариям | алфавиту

Как сесть на шпагат в любом возрасте? Программа

Для девушек   |   Метки: шпагат

Многие люди имеют большое желание сесть на шпагат, и не зря. Этот навык делает мышцы эластичнее и сильнее, сохраняя их в тонусе, улучшает фигуру и осанку.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Программа тренировок DoubleClass

Программы для набора мышц   |   Метки: программа

Приведенная программа тренировок не является классической в бодибилдинге и не часто используется, некоторые даже считают её абсурдной. Но, не смотря на это, программа хорошо работает как антиадаптационная у опытных атлетов.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Система 5х5

Программы для набора мышц   |   Метки: Система 5х5, программа

Система 5х5 позиционируется как одна из самых эффективных для набора мышечной массы, более того, даже универсальной. Суть ее сводится к тому, чтобы каждое упражнение выполнять 5 подходов на 5 повторов.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Упражнения с эспандером. Программа

Тренинг дома   |   Метки: эспандер, программа

Эспандер далеко не самый удобный спортивный тренажер, тем не менее, при должной сноровке и смекалке им можно успешно тренировать многие мышцы.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Программа тренировок которая работает!

Различные программы   |   Метки: программа

Суть комплекса - 3 занятия в неделю идеально,чтобы проходило успешно восстоновление после предыдущей тренеровке.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Личное
Личные фотоальбомы   [все альбомы]
Записи из блогов
Для размещения записей в блогах и свох фотографий необходимо быть зарегистрированным!
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.