Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу

Программы на силу

Для каждого большого упражнения существует несколько движений, в наибольшей степени подходящих для выполнения в них взрывных повторений - так они называются.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Силовая программа на 8-12 недель

Программы на силу   |   Метки: программа, сила

Годовой тренировочный цикл должен включать период тренировки силовых показателей, смыслом которого должно стать увеличение рабочих весов во всех основных базовых упражнениях.

Рейтинг: 
  Комментарии (22)

Программа жима лежа - прибавка 40 кг за один год

Программы на силу   |   Метки: жим лежа, программа

Описывается конкретная методика тренировки силового варианта жима лежа + подробный комплекс, направленный на гарантированный рост рабочих весов в этом упражнении.

Рейтинг: 
  Комментарии (4)

Двухдневная программа тренировок на силу

Программы на силу   |   Метки: программа, сила

Как правило, такая тренировка подразумевает один тренировочный день на 2-3 дня отдыха.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как увеличить вес в жиме лежа на 23 кг

Программы на силу   |   Метки: программа, сила, пауэрлифтинг

Хотите ли вы стать сильнее и набрать массу в одно и тоже время? Если так, эта программа для вас.

Рейтинг: 
  Комментарии (17)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.