Атлетические калькуляторы

Калькуляторы могут помочь вам в составлении тренировочных программ, спрогнозировать результаты на соревнованиях, правильно подобрать вес при выполнении проходки.

Калькуляторы могут предсказать:

- сколько Вы можете выжать на максимум;
- сколько повторений Вы сможете сделать с определённым весом;
- какой вес Вы сможете поднять в определённом количестве повторений.

1. Калькулятор максимального веса

2. Калькулятор повторений

3. Калькулятор рабочего веса

В основу расчетов были положены модифицированные формулы Матту Бржыки. Калькуляторы довольно точны при расчете тренировок с диапазоном повторений от 2-х до 10-ти.

Для максимальной точности расчетов был введен «Поправочный коэффициент», который рассчитывается индивидуально для каждого человека с помощью тех же самых калькуляторов. Он базируется на Вашем предыдущем опыте и может зависеть от вида рассчитываемого упражнения.

Источник: Фатальная энергия