

Калькуляторы могут помочь вам в составлении тренировочных программ, спрогнозировать результаты на соревнованиях, правильно подобрать вес при выполнении проходки.
Калькуляторы могут предсказать:
- сколько Вы можете выжать на максимум;
- сколько повторений Вы сможете сделать с определённым весом;
- какой вес Вы сможете поднять в определённом количестве повторений.
|
Калькулятор предсказывают вес, который Вы теоретически можете поднять в одном повторении, если известно, какой вес Вы поднимаете в определённом количестве повторений. |
Калькулятор предсказывает количество повторений, которые Вы теоретически можете сделать с определённым весом при условии, что Вы уже знаете свой максимальный вес в одном повторении. Калькуляторы рассчитан для расчета количества повторений с весом не менее 75% от максимального. |
Калькулятор предсказывают, с каким весом Вы можете сделать заданное количество повторений при условии, что Вы уже знаете свой максимальный вес в одном повторении. Калькулятор рассчитан для расчетов в диапазоне 2-10 повторений. |
В основу расчетов были положены модифицированные формулы Матту Бржыки. Калькуляторы довольно точны при расчете тренировок с диапазоном повторений от 2-х до 10-ти.
Для максимальной точности расчетов был введен «Поправочный коэффициент», который рассчитывается индивидуально для каждого человека с помощью тех же самых калькуляторов. Он базируется на Вашем предыдущем опыте и может зависеть от вида рассчитываемого упражнения.
| ВХОДРЕГИСТРАЦИЯ | |
Регистрация позволит участвовать в обсуждениях статей, добавлять интересные статьи и фотографии. |
|
Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...
Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...
Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...
Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу...
В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...