Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Программа тренировок которая работает!

Различные программы   |   Метки: программа

Суть комплекса - 3 занятия в неделю идеально,чтобы проходило успешно восстоновление после предыдущей тренеровке.

Рейтинг: 
  Комментарии (5)

Подход в 50 повторений против плато

Различные программы   |   Метки: подход, 50 повторений

Конкретная методика короткого шокового тренинга, способного переключить организм на новый уровень ответных реакций, столь желаемых для бодибилдеров-любителей.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Две тренировки в день. 3-х разовая тренировка

Различные программы   |   Метки: программа

Такая тренировка рассчитана в первую очередь на профессионалов и тех, кто ими хочет стать.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Пятидневная программа тренировок на рельеф

Различные программы   |   Метки: программа, рельеф

Эта программа предназначена для детализации мышц. Как и в случае с пятидневной тренировкой на массу, для каждого упражнения указана вилка количества подходов и повторов.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Пятидневная программа тренировок на силу и массу

Различные программы   |   Метки: программа, сила, масса

Пятидневная тренировка на силу позволяет проработать все группы мышц.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.