Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Трехразовая тренировка на силу

Различные программы   |   Метки: программа, сила, пауэрлифтинг

Этот режим лучше всего подходит пауэрлифтерам. По сути, трехразовая тренировка и придумана для пауэрлифтинга. В классическом бодибилдинге Вы не найдете ссылок на такую программу...

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

3 х 3 - метаболическая тренировка

Различные программы   |   Метки: программа

Как правило, тренеры заставляют своих учеников тренировать силу отдельно от тренировок, направленных на поддержание общей физической формы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Прогрессия. Программа тренировок на силу

Различные программы   |   Метки: Прогрессия, программа

Чтобы стать сильнее в трёх главных пауэрлифтерских упражнениях, или чтобы усовершенствовать свои атлетические навыки для другого вида спорта, тебе нужен прогресс.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Программа для набора функциональной массы

Различные программы   |   Метки: масса, программа

Я пользовался программами, предложенными МакКаллумом, или немного изменял их путём сокращения числа сетов. Я делал лишь базовые, многосуставные...

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Бодибилдинг программа для самообороны без оружия

Различные программы   |   Метки: самооборона, драка, программа

Если говорить кратко, за «молодецкий» удар отвечают быстрые мышечные волокна. Они сокращаются почти мгновенно, и при этом имеют огромный запас прочности, позволяющий им выдерживать большие нагрузки. Короче, они дают силу и скорость.

Рейтинг: 
  Комментарии (6)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.