Трехразовая тренировка на силу
Различные программы | Метки: программа, сила, пауэрлифтинг
Этот режим лучше всего подходит пауэрлифтерам. По сути, трехразовая тренировка и придумана для пауэрлифтинга. В классическом бодибилдинге Вы не найдете ссылок на такую программу...
Рейтинг: | Комментарии (4) |
3 х 3 - метаболическая тренировка
Различные программы | Метки: программа
Как правило, тренеры заставляют своих учеников тренировать силу отдельно от тренировок, направленных на поддержание общей физической формы.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Прогрессия. Программа тренировок на силу
Различные программы | Метки: Прогрессия, программа
Чтобы стать сильнее в трёх главных пауэрлифтерских упражнениях, или чтобы усовершенствовать свои атлетические навыки для другого вида спорта, тебе нужен прогресс.
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Программа для набора функциональной массы
Различные программы | Метки: масса, программа
Я пользовался программами, предложенными МакКаллумом, или немного изменял их путём сокращения числа сетов. Я делал лишь базовые, многосуставные...
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Бодибилдинг программа для самообороны без оружия
Различные программы | Метки: самооборона, драка, программа
Если говорить кратко, за «молодецкий» удар отвечают быстрые мышечные волокна. Они сокращаются почти мгновенно, и при этом имеют огромный запас прочности, позволяющий им выдерживать большие нагрузки. Короче, они дают силу и скорость.
Рейтинг: | Комментарии (6) |