Как увеличить результат в приседаниях
Программы на силу | Метки: приседания
Сегодня я хочу представить одну из самых простых и коротких, но очень эффективных тренировочных программ для увеличения силы.
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Как выжать 300 фунтов за 12 недель
Программы на силу | Метки: сила, программа
Предпосылка: для работы по этой программе вам необходимо иметь результат в жиме лежа, по крайней мере, 225 фунтов в 5 повторениях.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Жим лёжа для любителей пахать
Программы на силу | Метки: пауэрлифтинг, Шейко, жим лёжа
Многие спортсмены просили меня написать планы тренировок по жиму лёжа, не для троеборцев, а именно для чистых жимовиков.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (3) |