Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Две тренировки в день. 3-х разовая тренировка

Различные программы   |   Метки: программа

Такая тренировка рассчитана в первую очередь на профессионалов и тех, кто ими хочет стать.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

2-х недельная тренировочная программа (сплит) для набора массы «натуралами»

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, масса

Преимущества этой программы очевидны - реальный стабильный прирост мышечной массы и силы, вплоть до 1 кг мышц в месяц.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (37)

Девятидневная сплит-программа тренировок от Ходокова

Программы для набора мышц   |   Метки: Ходоков, программа

Мотивом написания этой статьи послужил укоренившейся стереотип, что тренировочная неделя должна состоять из семи дней или тренировочный сплит должен укладываться в рамки одной недели.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (3)

5-ти дневная программа тренировок в тренажерном зале

Программы для набора мышц   |   Метки: программа

Программа тренировок предназначена для быстрого наращивания мышц и увеличения силы.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (7)

Пятидневная программа тренировок на рельеф

Различные программы   |   Метки: программа, рельеф

Эта программа предназначена для детализации мышц. Как и в случае с пятидневной тренировкой на массу, для каждого упражнения указана вилка количества подходов и повторов.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.