Двухдневный сплит для начинающих культуристов
Программы для набора мышц | Метки: программа, масса
В этой пpогpамме указаны только pабочие подходы, в котоpых ты должен добиваться полного мышечного истощения, т.е. отказа.
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Программа для наращивания мышечной массы
Тренинг на химии | Метки: программы, масса
Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым тощим в своем классе. В атлетический зал меня привел мой друг.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (53) |
Тренировочная программа для хардгейнеров
Программы для набора мышц | Метки: программа, хардгейнер
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Основы для начинающих бодибилдеров
Программы для набора мышц | Метки: программа, основы
Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и тянет на читинг. А ведь твоя цель - нагрузить мышцу предельно.
Рейтинг: | Комментарии (7) |