Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Двухдневный сплит для начинающих культуристов

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, масса

В этой пpогpамме указаны только pабочие подходы, в котоpых ты должен добиваться полного мышечного истощения, т.е. отказа.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Программа для наращивания мышечной массы

Тренинг на химии   |   Метки: программы, масса

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым тощим в своем классе. В атлетический зал меня привел мой друг.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (51)

Тренировочная программа для хардгейнеров

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, хардгейнер

Уже много лет я встречаю атлетов, которые от стандартных программ, которые ежемесячно публикует различная бодибилдерская периодика, ровным счетом не получают никакой пользы.
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Основы для начинающих бодибилдеров

Программы для набора мышц   |   Метки: программа, основы

Базовое упражнение с большим весом выполнить нелегко. Вот в этом вся сложность. Так и тянет на читинг. А ведь твоя цель - нагрузить мышцу предельно.

Рейтинг: 
  Комментарии (7)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.