Система 5х5
Программы для набора мышц | Метки: Система 5х5, программа
Система 5х5 позиционируется как одна из самых эффективных для набора мышечной массы, более того, даже универсальной. Суть ее сводится к тому, чтобы каждое упражнение выполнять 5 подходов на 5 повторов.
Рейтинг: | Комментарии (3) |