Подкатегории:
Обрати ванимание на:
Правильный подход в тренировке середины спины
Основы тренинга | Метки: тренинг, спина
Для того, чтобы середина спины выглядела безупречно, требуется не так уж и много: хорошенько стягивать лопатки во время сокращенной части тягового упражнения и маленько их отпускать в растянутой.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Какой вес выбрать и сколько повторений делать
Первые шаги | Метки: тренинг, вес, повторения
Итак, что же избрать для достижения максимальной мышечной гипертрофии: большие, средние или маленькие веса?
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка мышц груди
Грудь | Метки: тренинг, грудь
Мне всегда не давал покоя вопрос: почему мужчины стремятся иметь просто невообразимых размеров грудные мышцы?
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
