Подкатегории:

Пауэрлифтинг, На похудение, Набор массы, Домашний тренинг, Для здоровья, Основы тренинга, Мышечные группы, Кому за 40, Изометрия, Аэробный тренинг, Для подростков.

Обрати ванимание на:

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
Начать пользоваться сервисом
Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
Начать продвижение сайта

Как увеличить силовые показатели

Пауэрлифтинг | Метки: пауэрлифтинг, база

Очень многие молодые культуристы и пауэрлифтеры придерживаются мнения, что силовые показатели в трех основных упражнениях можно увеличить исключительно при выполнении таковых

Рейтинг:

Комментарии (0)

Правильный подход в тренировке середины спины

Основы тренинга | Метки: тренинг, спина

Для того, чтобы середина спины выглядела безупречно, требуется не так уж и много: хорошенько стягивать лопатки во время сокращенной части тягового упражнения и маленько их отпускать в растянутой.

Best!

Рейтинг:

Комментарии (0)

Какой вес выбрать и сколько повторений делать

Первые шаги | Метки: тренинг, вес, повторения

Итак, что же избрать для достижения максимальной мышечной гипертрофии: большие, средние или маленькие веса?

Рейтинг:

Комментарии (0)

Тренировка мышц груди

Грудь | Метки: тренинг, грудь

Мне всегда не давал покоя вопрос: почему мужчины стремятся иметь просто невообразимых размеров грудные мышцы?

Рейтинг:

Комментарии (0)