Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Как увеличить силовые показатели

Пауэрлифтинг   |   Метки: пауэрлифтинг, база

Очень многие молодые культуристы и пауэрлифтеры придерживаются мнения, что силовые показатели в трех основных упражнениях можно увеличить исключительно при выполнении таковых

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Правильный подход в тренировке середины спины

Основы тренинга   |   Метки: тренинг, спина

Для того, чтобы середина спины выглядела безупречно, требуется не так уж и много: хорошенько стягивать лопатки во время сокращенной части тягового упражнения и маленько их отпускать в растянутой.

Best!
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Какой вес выбрать и сколько повторений делать

Первые шаги   |   Метки: тренинг, вес, повторения

Итак, что же избрать для достижения максимальной мышечной гипертрофии: большие, средние или маленькие веса?
Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировка мышц груди

Грудь   |   Метки: тренинг, грудь

Мне всегда не давал покоя вопрос: почему мужчины стремятся иметь просто невообразимых размеров грудные мышцы?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.