Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Про базовые и изолирующие упражнения

Основы тренинга   |   Метки: база, изоляция

В дополнение к базовым упражнениям в пауэрлифтинге применяются так называемые дополнительные упражнения, примерами которых служат жим гантелей и жим ногами в тренажере.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

«Золотая тройка» - база силового спорта

Первые шаги   |   Метки: база, приседания, становая тяга, жим лежа

«Золотая тройка» - это базовые упражнения, являющиеся основными для занятий бодибилдингом, пауэрлифтингом и другими силовыми видами спорта.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Становая тяга

Спина   |   Метки: Становая тяга, спина, база

Становая тяга - это последнее из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге: жима штанги лежа, приседаний со штангой на спине и, собственно, становая тяга.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Как набрать мышечную массу. Избавление от заблуждений

Первые шаги   |   Метки: масса, тренинг, база

В статье показаны частые ошибки, которые совершают новички в тренировках на набор мышечной массы, так же описаны главные принципы и упражнения для набора мышечной массы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

В каком порядке нужно делать упражнения

Первые шаги   |   Метки: база, изоляция, порядок

Для того, чтобы комплекс был максимально эффективным, мало набить в него эффективные упражнения. Вдобавок их надо располо-еще в правильном порядке.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.