Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Облако тегов » повторения

Высокоповторные сеты для роста мышц

Тренировки   |   Метки: Тренинг, повторения

Большинство бодибилдеров скажут вам, что вы не сможете стать большим, не став при этом сильным.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Количество подходов и повторов при жиме штанги лежа

Грудь   |   Метки: жим лежа, повторы, подходы, повторения

Один из наиболее часто встречающихся вопросов, которые задают начинающие спортсмены - сколько подходов (сетов) и по сколько повторов делать.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Сколько нужно делать повторений на массу?

Первые шаги   |   Метки: повторения

На первый взгляд, кажется, что бодибилдинг это просто: выбираешь упражнения на определенные группы мышц и выполняете некоторое количество повторений.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Эффективное количество повторений в бодибилдинге

Физиология   |   Метки: повторения

Одной из основных причин роста мышц являются микротравмы, полученные в ходе тренировок. И нельзя четко сказать, какое количество повторений будет оптимальным для возникновения микротравм волокон той или иной мышцы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Подходы, повторения, темп, перетренированность...

Первые шаги   |   Метки: Подходы, повторения, темп, перетренированность

Каждый новичок, пришедший в тренажерный зал задает одни и те же вопросы. Сколько подходов я должен делать? Сколько повторений? Как разбить тренировку?

Рейтинг: 
  Комментарии (2)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.