Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Какой вес гантелей выбрать

Первые шаги

Для начинающих спортсменов выбор гантелей становится довольно трудной задачей.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Занятия в тренажерном зале: с чего начать?

Основы тренинга

Непосредственный подбор упражнений и использование разнообразного оборудования напрямую зависят от поставленных вами целей.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Мощная спина. Натуральный бодибилдинг

Первые шаги

Особое место по важности в бодибилдинге занимает тренинг одной из самых больших мышечных групп — о спине. 

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Подъемы штанги на бицепс обратным хватом

Основы тренинга

Подъемы штанги на бицепс (сгибание рук) обратным хватом стоя - упражнение на бицепсы, аналогичное по технике выполнения классическим подъемам штанги, за исключением положения рук: вместо нижнего (обратного) хвата применяется верхний (прямой), ладонями вниз.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Четыре мифа о тренинге ягодичных мышц женщинами

Основы тренинга   |   Метки: Тренинг, ягодицы, мифы

На бодибилдерских и фитнесс соревнованиях среди женщин судьи больше ценят плавный переход от бицепсов бедер к ягодичным мышцам, хотя большинство женщин предпочитает, наоборот, более выраженный профиль ягодиц

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.