Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Как тренируются российские тяжелоатлеты

Для опытных   |   Метки: Тренинг, тяжелая атлетика

Россия на Олимпийских играх и чемпионатах мира всегда выставляет сильную команду, ее участники постоянно завоевывают чемпионские звания и устанавливают мировые рекорды.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Интенсивность как наука

Для опытных   |   Метки: Тренинг, интенсивность, отказ

Периодизация отказного тренинга для достижения оптимального мышечного роста и восстановления.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировки с максимальной мощностью

Для опытных   |   Метки: мощность

Основное назначение тренировок с максимальной мощностью - сжигание лишнего подкожного жира с защитой набранной мышечной массы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировки до отказа с максимальным восстановлением между подходами

Для опытных

Тренировки с максимальной продолжительностью отдыха между подходами являются противоположностью занятий с максимальной мощностью.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировки по принципу 2х3 и 3х3

Для опытных   |   Метки: 2х3, 3х3

Тренировки по схемам 2х3 и 3х3 сочетают в себе элементы силового тренинга и занятий на рельеф. Нацелены на максимальное истощение мышечной ткани, развитие большого количества микротравм и повреждений с целью запуска механизма суперкомпенсации.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.