Развитие отстающих мышечных групп
Основы тренинга | Метки: отстающие
Умение выявлять ошибки в технике выполнения упражнений и совершенствовать отстающие в развитии регионы необходимо каждому силовому атлету, который хочет непрерывно прогрессировать. Но проблема в том, что понять свои ошибки не всегда удается даже опытным атлетам.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Винс Жиронда. Бодибилдинг для начинающих
Первые шаги | Метки: Винс Жиронда
Жиронда считал, что начинающий спортсмен не нуждается в днях отдыха между тренировками. Наоборот, Винс советовал новичкам тренироваться ежедневно, отдыхая только в субботу.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как начать заниматься бодибилдингом?
Первые шаги
Я часто получаю вопросы типа "Как начать заниматься бодибилдингом?". Что бы не повторять ответы я решил написать отдельную статью на эту тему и каждый раз отсылать страждущих к ней.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Семь ключевых заповедей построения мышечных объемов и силы
Первые шаги | Метки: советы
Существует масса теорий о наиболее эффективных путях построения мышечной массы и силы c одновременной потерей жира. Если быть честным, то почти все из них в той или иной степени работают.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
9 ошибок бодибилдера. Как бороться с застоем
Первые шаги | Метки: ошибки
Застой... Это уже для качка хуже атомной войны! В чем же главная причина застоя?
Рейтинг: | Комментарии (0) |