Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Винс Жиронда. Бодибилдинг для начинающих

Первые шаги   |   Метки: Винс Жиронда

Жиронда считал, что начинающий спортсмен не нуждается в днях отдыха между тренировками. Наоборот, Винс советовал новичкам тренироваться ежедневно, отдыхая только в субботу.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как начать заниматься бодибилдингом?

Первые шаги

Я часто получаю вопросы типа "Как начать заниматься бодибилдингом?". Что бы не повторять ответы я решил написать отдельную статью на эту тему и каждый раз отсылать страждущих к ней.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Семь ключевых заповедей построения мышечных объемов и силы

Первые шаги   |   Метки: советы

Существует масса теорий о наиболее эффективных путях построения мышечной массы и силы c одновременной потерей жира. Если быть честным, то почти все из них в той или иной степени работают.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

9 ошибок бодибилдера. Как бороться с застоем

Первые шаги   |   Метки: ошибки

Застой... Это уже для качка хуже атомной войны! В чем же главная причина застоя?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

5 главных ошибок «натурала»

Первые шаги   |   Метки: натуралам

Вспоминаю, как впервые почувствовал на собственной шкуре, что такое перетренированность. Был у меня тогда шестимесячный период тренировок, и вбил себе в голову, что недорабатываю.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.