Комбинация принципов, позволяющих лучше строить мышцы
Основы тренинга | Метки: принципы
В начале арсенал тренинга с отягощениями был очень скромным, но со временем развился до огромного разнообразия тренировочных программ - от немецкого высокообъемного тренинга до высокоинтенсивного тренинга Майка Ментзера.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировочные методики Винса Жиронда
Основы тренинга | Метки: Винс Жиронд
При наличии современных химических препаратов вообще нет необходимости тренироваться так тяжело. Вы всего лишь делаете по несколько сетов для каждой мышечной группы, чтобы вызвать приток крови в нужные каналы, а об остальном позаботятся стероиды и правильное питание.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Майк Ментцер - тренинг высокой интенсивности
Основы тренинга | Метки: Ментцер, ВИТ
Если вы тренировались по фитнес-программе, состоящей исключительно из аэробной нагрузки в виде бесчисленного количества упражнений для ног с огромным числом повторений, вовлекающих в работу всего несколько мышц, то вы попросту теряли зря время.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Супермедленный тренинг
Основы тренинга | Метки: Супермедленный тренинг
Если хотите заработать много денег, достаточно написать книгу об упражнениях или диете, которые дадут мгновенные результаты с минимальными усилиями.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как найти свою методику тренировки и свою программу?
Основы тренинга | Метки: программа
Я всегда старался быть настойчивым в обучении правильной технике выполнения упражнений, поскольку считаю это решающим моментом для достижения прогресса и избежания травм.
Рейтинг: | Комментарии (0) |