Как выяснить свой одноповторный максимум?
Основы тренинга | Метки: Одноповторный максимум
О таком понятии как одноповторный максимум слышал практически каждый атлет, независимо от того, любитель он или профессионал.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Натуральный бодибилдинг
Основы тренинга | Метки: Натуральный тренинг
Многим из тех, кто когда-либо посещал тренажёрный зал, знакома такая ситуация: человек приходит и начинает заниматься по программе какого-нибудь чемпиона, которую вычитал на страницах модного журнала, тренируется много часов на пролёт, выполняет большое количество разных изощрённых упражнений и всё равно не видит нужного результата.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Планирование тренировок
Основы тренинга | Метки: Тренинг
Большинство журналов о бодибилдинге фокусируются на упражнениях для специфических частей тела, что очевидно представляет собой крайне важный нагрузочный параметр.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Увеличиваем эффективность тренировок
Основы тренинга | Метки: Тренинг
Увеличивать эффективность тренировок традиционными средствами с каждым годом становится все труднее. Культуристы-профессионалы постоянно ищут новые, необычные тренировочные формы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Принципы тренировок Вейдера, о которых вы не знали
Основы тренинга | Метки: Вейдер
Сейчас сложно найти человека, который бы увлекался бодибилдингом и культуризмом и не знал бы про легендарного Джо Вейдера. Многие называют Вейдера отцом культуризма, многие - родоначальником или дедом.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |