Подготовка к занятиям в тренажерном зале
Первые шаги | Метки: Тренинг, подготовка
Как правило, этап подготовки к занятиям в тренажерном зале тщательно игнорируется.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тяга спиной и ногами
Основы тренинга | Метки: Тренинг, становая тяга
Опытные спортсмены знают, что тянуть штангу (в упражнении становая тяга) можно либо спиной, либо ногами.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Ошибки при выполнении становой тяги
Основы тренинга | Метки: Тренинг, становая тяга
При выполнении становой тяги многие спортсмены совершают ошибки. По большему счет все ошибки повторяются.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Самые эффективные программы для набора мышечной массы
Первые шаги
Большинству новичков прекрасно известно, что тренировки для набора массы должны быть регулярными и достаточно продолжительными, что выполнять их необходимо в среднем темпе, грамотно выбирая вес утяжелителей.
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Как правильно разогреваться перед тренировкой?
Основы тренинга | Метки: Тренинг, разминка
Тем, из наших читателей, кто знаком с проблемой трещащих суставов и не разогретых связок, а также с растяжением мышц, будет полезно прочесть данный материал, содержащий шесть правил адекватного разогрева перед тренировкой.
Рейтинг: | Комментарии (0) |