Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Тяга спиной и ногами

Основы тренинга   |   Метки: Тренинг, становая тяга

Опытные спортсмены знают, что тянуть штангу (в упражнении становая тяга) можно либо спиной, либо ногами.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Ошибки при выполнении становой тяги

Основы тренинга   |   Метки: Тренинг, становая тяга

При выполнении становой тяги многие спортсмены совершают ошибки. По большему счет все ошибки повторяются.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Самые эффективные программы для набора мышечной массы

Первые шаги

Большинству новичков прекрасно известно, что тренировки для набора массы должны быть регулярными и достаточно продолжительными, что выполнять их необходимо в среднем темпе, грамотно выбирая вес утяжелителей.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Как правильно разогреваться перед тренировкой?

Основы тренинга   |   Метки: Тренинг, разминка

Тем, из наших читателей, кто знаком с проблемой трещащих суставов и не разогретых связок, а также с растяжением мышц, будет полезно прочесть данный материал, содержащий шесть правил адекватного разогрева перед тренировкой.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как тренируются российские тяжелоатлеты

Для опытных   |   Метки: Тренинг, тяжелая атлетика

Россия на Олимпийских играх и чемпионатах мира всегда выставляет сильную команду, ее участники постоянно завоевывают чемпионские звания и устанавливают мировые рекорды.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.