Про базовые и изолирующие упражнения
Основы тренинга | Метки: база, изоляция
В дополнение к базовым упражнениям в пауэрлифтинге применяются так называемые дополнительные упражнения, примерами которых служат жим гантелей и жим ногами в тренажере.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как накачать мышцы. Почему одно упражнение лучше, чем два
Основы тренинга | Метки: накачать, Казначеев
Адаптация – это ключевое понятие спортивной науки. Вся методика тренинга в любом виде спорта как раз и заключается в том, чтобы максимально быстро и «малой кровью» добиться адаптации к предъявленным требованиям.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Хочешь накачать мышцы – наращивай силу
Основы тренинга | Метки: Артур Джоунс
Должно быть ясно, что невозможно сравнивать двух людей, кроме разве что двух однояйцовых близнецов. Даже в случае с близнецами некоторые параметры всё равно будут отличаться и сравнение будет крайне неточным.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Силовой фактор в бодибилдинге
Основы тренинга | Метки: сила
За долгие годы своей спортивной карьеры я имел счастье тренироваться и общаться со многими знаменитыми бодибилдерами и заметил одну общую для всех черту - они обладали не только замечательными фигурами, но и соответствующей силой.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Супертренировка в силовой раме
Основы тренинга | Метки: силовая рама
Вашей тренировочной программе не нужен новый толчок? Вам знакома следующая проблема: вы тяжело тренируетесь, но прогресса больше не наблюдается?
Рейтинг: | Комментарии (0) |