Армейский жим
Плечи | Метки: Армейский жим, плечи
Армейский жим, или жим стоя, при соблюдении строгой техники - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса и трицепсов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Эффективная тренировка икр
Икры | Метки: икра
Наверное, каждый из нас представляет пропорционально развитые мышцы по-разному. Только почему-то многие мышцы имеют, как бы, свой «запас пропорциональности».
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как накачать бицепс
Бицепсы | Метки: бицепс, руки
Не для кого не секрет, что бицепсы являются одной из самых зрелищных мышечных групп. Именно бицепсы демонстрируют друг другу подростки, пытаясь утвердить свое превосходство перед сверстниками.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Ноги. Тренировка бедер
Бедра | Метки: ноги, бедра
Наверное, все слышали о чемпионатах по культуризму, начиная с городских соревнований и заканчивая топовым профтурниром «Мистер Олимпия».
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сколько повторений делать
Первые шаги | Метки: повторения
Изначальное представление советских ученых о том, что сила, вырабатываемая мышцей, прямо пропорциональна сечению ее поперечника, уже давным-давно показало свою полную несостоятельность.
Рейтинг: | Комментарии (0) |