Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
MAX-BODY » Облако тегов » трицепсы

Увеличить трицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге

Трицепсы   |   Метки: Тренинг, трицепсы, ошибки

Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

10 советов для взрывных трицепсов

Трицепсы   |   Метки: трицепсы, руки

Для трицепсов это экстензии лежа со слегка изогнутым грифом, французские жимы над головой и жимы вниз на высоком блоке с прямым грифом.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как накачать трицепсы дома?

Домашний тренинг   |   Метки: трицепсы

Когда речь заходит о тренировке рук, большинство людей сразу же представляют себе сгибания рук с отягощением. "Делай это упражнение - и будешь нравиться девушкам", - вот девиз многих.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Брусья для накачки груди и трицепсов

Трицепсы   |   Метки: брусья, грудь, трицепсы

Для тренировки мышц груди и трицепсов не существует более эффективных упражнений, чем жимы, жимы со штангой и жимы с гантелями, выполняемые в классической или французской манере.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Биомеханические особенности тренировки рук

Руки   |   Метки: Руки, бицепсы, трицепсы

Вы должны знать следущее. Большинство мышц более сильны, когда находятся в слегка растянутой позиции, и мышцы рук - не исключение. Следовательно, бицепсы и трицепсы выработают большее...

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.