Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Французский жим

Трицепсы

Динамическая нагрузка приходится на трицепсы. Статическую нагрузку испытывают мышцы предплечья, плеч, корпуса (передние пучки дельтовидных, широчайшие мышцы спины)

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Увеличить трицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге

Трицепсы   |   Метки: Тренинг, трицепсы, ошибки

Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

10 советов для взрывных трицепсов

Трицепсы   |   Метки: трицепсы, руки

Для трицепсов это экстензии лежа со слегка изогнутым грифом, французские жимы над головой и жимы вниз на высоком блоке с прямым грифом.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Брусья для накачки груди и трицепсов

Трицепсы   |   Метки: брусья, грудь, трицепсы

Для тренировки мышц груди и трицепсов не существует более эффективных упражнений, чем жимы, жимы со штангой и жимы с гантелями, выполняемые в классической или французской манере.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Лучшие упражнения для трицепсов

Трицепсы   |   Метки: руки, трицепс

Трицепсы формируют до 70% объема руки, остальное приходится на бицепс.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.