Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Турник и брусья - что они дадут?

Домашний тренинг   |   Метки: турник, перекладина, брусья

Наверное, не существует более известных упражнений, чем упражнения, выполняемые на брусьях и турнике.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Брусья для накачки груди и трицепсов

Трицепсы   |   Метки: брусья, грудь, трицепсы

Для тренировки мышц груди и трицепсов не существует более эффективных упражнений, чем жимы, жимы со штангой и жимы с гантелями, выполняемые в классической или французской манере.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Отжимания на брусьях - правильная техника

Грудь   |   Метки: брусья, техника, грудь, трицепс

Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Упражнения на брусьях

Первые шаги   |   Метки: брусья

Упражнений на брусьях больше чем одно. Широкой публике известны только отжимания, при этом многие даже не подозревают, что отжиматься можно по-разному.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Французский жим или отжимания на брусьях?

Трицепсы   |   Метки: французский жим, брусья, трицепс

Известно, что для максимального набора мышечной массы верха руки нужно наравне с бицепсом тренировать и трехглавую мышцу плеча - трицепс.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.