Практически каждый атлет или любитель фитнеса, который посещает тренажерный зал, знает о том, как порой бывает сложно найти человека, способного грамотно подстраховать во время приседаний со штангой на спине или жима лежа.

Большинство людей восхищаются хорошими результатами в жимах лежа, и мало кого интересуют результаты в мертвых тягах и приседаниях. Почти все стремятся пожать лежа как можно больше! 

Для успешной борьбы с целлюлитом можно попробовать выполнить упражнения, которые должны помочь вам избавиться от «апельсиновой корки» на коже.

Как эффективно выполнять кардиотренировки? Многие люди выполняют упражнения, укрепляющие сердечнососудистую систему.

Вашему вниманию предлагается ранжированный список десяти лучших упражнений для построения широкой и плотной спины.