Накачиваем мышцы правильно и безвредно
Основы тренинга | Метки: Тренинг, мышцы
У мужчин часто появляется желание заполучить крутые мышцы, например, как у Шварценеггера. А у нас по этому поводу есть один вопрос - зачем?
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Что нужно для правильного домашнего зала?
Домашний тренинг | Метки: Тренинажеры, дом, инвентарь
Идея организации домашнего зала наверняка приходила в голову многим нашим читателям. Как правило, многих останавливает то, что для действительно хорошего зала необходимо иметь немало дорогостоящего оборудования.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Спорт и здоровье: упражнения для позвоночника
Для здоровья | Метки: Тренинг, здоровье, позвоночник
Многим из нас известно это ощущение - боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как правильно расслабиться после напряженной тренировки?
Тренировки | Метки: Тренинг, отдых
Релаксация имеет большое значение для всей тренировки. Это последний штрих, который, при правильном его применении, может полностью избавить физику деформации мышц и нервной системы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировки всего тела или сплиты. Что лучше?
Тренировки | Метки: Тренинг, сплит, фулбади
В бодибилдинге уже давно идет спор, что лучше: полная тренировка тела (фулбади) или тренировка тела по отдельным группам мышц (сплит).
Рейтинг: | Комментарии (0) |