Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Тренировки всего тела или сплиты. Что лучше?

Тренировки   |   Метки: Тренинг, сплит, фулбади

В бодибилдинге уже давно идет спор, что лучше: полная тренировка тела (фулбади) или тренировка тела по отдельным группам мышц (сплит).

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Какой тренировочный сплит выбрать?

Первые шаги   |   Метки: сплит, программа

В бодибилдинге встречаются различные рекомендации по поводу того, какой частоты должен быть тренинг в зале. Предлагаются варианты от одного до шести тренировочных дней в неделю.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Сплит-программа для атлетов с опытом до 5 месяцев

Для начинающих   |   Метки: программа, сплит

В этой статье я хотел бы рассказать о сплите для среднего уровня атлетов и раскрыть несколько секретов, которые имеются в запасе у профессиональных культуристов, но о которых нигде не пишут и не говорят.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Алгоритм составления тренировочного сплита

Проверенные программы   |   Метки: сплит, программа

Целевая мышечная группа должна нагружаться 2 раза в неделю. Исходя из этого, формируем комплекс упражнений, дополняя по необходимости 1 - 2 упражнения, целесообразные именно для Вас...

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Предназначение сплитов

Первые шаги   |   Метки: сплит, тренинг

Сплит — это ваш план действий на неделю. Перед любой работой нужно составить план, чтобы не терять свое драгоценное время.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.