Временный отказ от жимов лежа
Грудь | Метки: грудь, жим лежа
Прочитав заголовок этой статьи, вы можете подумать, что я противник жимов лежа. Это не так. Я включаю их в программы всех атлетов, которых тренирую.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Десять малоизвестных упражнений для плеч
Плечи | Метки: плечи
Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Свободные веса или тренажеры?
Основы тренинга | Метки: тренажеры, свободные веса
Если Вы недавно начали заниматься бодибилдингом или силовым тренингом, то, наверное, и не знаете, что были времена, когда тренажеров вообще не существовало.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Все про отжимания от пола
Домашний тренинг | Метки: отжимания от пола, отжимания
Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива. Вообще-то, бар в Англии - странное место. Тут делают все что угодно, но только не напиваются.
Рейтинг: | Комментарии (33) |
Почему у меня не растут мышцы?
Основы тренинга | Метки: мышцы, основы
Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся однотипная и довольно простая схема из нескольких точных советов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |