Отведение шеи
Шея | Метки: шея
Многие культуристы, усердно «качающие» грудь и пресс, со временем отмечают у себя ухудшение осанки, сведение плеч вперед и изменение посадки головы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Шраги - ударь по трапециям
Трапеции | Метки: шраги, трапеции
Шраги – упражнения, целью которых является развитие трапециевидной мышцы (трапеции). Эстетическая роль трапеции становится очевидна при наблюдении за позирующими атлетами.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренинг мышц живота
Пресс | Метки: пресс
Сильные мышцы живота обеспечивают достаточное внутрибрюшное давление, что является одним из факторов, обеспечивающих безопасность нижнего отдела позвоночника.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Развитие мышц спины
Спина | Метки: спина, подтягивания, становая
Широкие плечи, узкая талия и суживающийся книзу торс всегда являли собой символ мужской фигуры. Сложность анатомической структуры мышечной системы спины не позволяет вынудить отдельную мышцу к изолированному напряжению.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Теория макроциклирования
Пауэрлифтинг | Метки: цыкл, пауэрлифтинг
Большинство периодических законов вселенной подчиняются синусоидальной зависимости, биоритмы не исключение. Полный период составляет примерно 14 дней.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |