Улучшение результатов в подтягивании
Домашний тренинг | Метки: подтягивания
Если вы планируете начать заниматься бодибилдингом, а ваше физическое состояние желает лучшего, то вы можете подготовиться работая с весом собственного тела.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Бодибилдинг от Дориана Ятса
Основы тренинга | Метки: Ятс
Я рос в сельской местности на маленькой ферме в графстве Стаффордшир, которое находится в центральной Англии. Меня окружали лошади, куры, собаки и многие другие домашние зверюшки. Отец
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировочные принципы для самых опытных
Для опытных | Метки: Вейдер
"Читинг" должен рассматриваться не как способ снятия нагрузки с мышцы, а как средство ее увеличения. Весь смысл атлетизма состоит в том, чтобы заставлять мышцы работать больше, а не меньше.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировочные принципы для лиц со средним опытом
Основы тренинга | Метки: Вейдер
Самую слабую часть тела начинайте тренировать первой на каждом занятии, пока ваша энергия находится на самом высоком уровне.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировочные принципы для начинающих
Первые шаги | Метки: новички, Вейдер
Чтобы увеличить локальную мышечную выносливость, в прогрессирующей манере сокращайте время отдыха между подходами, либо увеличивайте число повторений или подходов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |