Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Плечи жимовика: как укрепить вращательную манжету

Плечи   |   Метки: Тренинг, здоровье, плечи, жим

Больные плечи являются лимитирующим фактором для занятий спортом в целом и одним из коронных упражнений пауэрлифтинга в частности.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Эффективный способ накачать дельты

Плечи   |   Метки: дельты, плечи

Дельты, или дельтовидные мышцы - мышцы плеча, которые буквально окутывают его со всех сторон. Разделяют задние, передние и средние дельтовидные мышцы плеча.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Дельты: готовимся к жиму штанги из-за головы

Плечи   |   Метки: дельты, плечи

При тренировке дельтовидных мышц особое внимание уделяется жимовым упражнениям, таким как жим стоя и сидя.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Забытый способ накачки плеч

Плечи   |   Метки: плечи, программа

Обычно в тренинге дельтовидных мышц используют: жим сидя с груди или из-за головы, подъемы с гантелями вперед, в стороны и в наклоне. Все.

Рейтинг: 
  Комментарии (7)

Тренировка дельт

Плечи   |   Метки: дельты, плечи

Все сильнее теснит своего старшего собрата - классический бодибилдинг. Причина понятна. Огромные мышцы перестали удивлять.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.