Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Подъёмы корпуса на римском стуле

Пресс   |   Метки: Тренинг, пресс, римский стул

Подъемы корпуса на римском стуле (наклонной вниз скамье) рассчитаны на тренировку прямой мышцы живота по всей длине (в одинаковой степени задействуются верхний, средний и нижний отделы).

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Максимальное выпрямление?

Основы тренинга   |   Метки: Тренинг, выпрямление

 В бодибилдинге существует две противоречивые методики тренинга, применимые абсолютно к любому упражнению.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Становая тяга в тяжелой атлетике

Основы тренинга   |   Метки: Тренинг, становая тяга

Становая тяга в тяжелой атлетике выполняется аналогично тому, как в бодибилдинге.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как «пробить» ноги: советы тяжелоатлета

Ноги   |   Метки: Тренинг, ноги

В том случае, если Вы являетесь обладателем выигрышной генетики, и все Ваши мышечные группы развиваются гармонично и пропорционально, Вас можно только поздравить, однако что делать тем, кто уже устал перебирать безуспешные способы развить ноги?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Плечи жимовика: как укрепить вращательную манжету

Плечи   |   Метки: Тренинг, здоровье, плечи, жим

Больные плечи являются лимитирующим фактором для занятий спортом в целом и одним из коронных упражнений пауэрлифтинга в частности.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.