Подкатегории:
Обрати ванимание на:
-
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом -
Как выбрать рабочий вес в упражнении
Основы тренинга | Метки: Тренинг, рабочий вес
Один из самых частых вопросов связан с прогрессией нагрузки в упражнениях.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Какая разновидность кардио более эффективна в борьбе с лишним весом?
На похудение | Метки: Кардио, лишний вес
Почему кардио продолжает оставаться горячей темой во всех дискуссиях, посвященных методам сжигания жира?
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Жим гантелей лежа
Грудь | Метки: Тренинг, жим
Жим гантелей лежа на прямой (т.е. горизонтальной, без наклона) скамье - одной из основных (но не базовых) упражнений бодибилдинга на большую мышцу груди.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подготовка к занятиям в тренажерном зале
Первые шаги | Метки: Тренинг, подготовка
Как правило, этап подготовки к занятиям в тренажерном зале тщательно игнорируется.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как правильно тренировать мышцы пресса
Пресс | Метки: Тренинг, пресс
Пресс нужно уметь качать. Во-первых, забудьте навсегда про многоповторные сеты, если, конечно, вам не нужна выносливость. Для поддержания мышц живота в тонусе достаточно 3-4 подходов на 15-20 повторов.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
