Основы стратегии и планирования в бодибилдинге
Первые шаги | Метки: стратерия, планирование
Прежде всего, чтобы составить тренировочный план и выработать определенную стратегию в бодибилдинге, Вы должны раз и навсегда усвоить, что в этом спорте всё только индивидуально...
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как набрать мышечную массу. Избавление от заблуждений
Первые шаги | Метки: масса, тренинг, база
В статье показаны частые ошибки, которые совершают новички в тренировках на набор мышечной массы, так же описаны главные принципы и упражнения для набора мышечной массы.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Утренние тренировки, их польза
Первые шаги | Метки: утро, тренировка
Что сильнее всего не хочется делать утром? Правильно, просыпаться. А еще? Тоже верно, брать в руки гантели и бежать по улице. Но и тут, и там присутствует слово «надо»...
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Тренировка на блочных тренажерах. Есть ли смысл?
Первые шаги | Метки: блок, тренажеры
Большинством культуристов блочные тренажеры никогда не принимались всерьез. Если их и использовали, то только как косметическое средство в период подготовки к соревнованиям.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Упражнения на растяжку мышц
Первые шаги | Метки: растяжка
Нужна ли растяжка мышц культуристам? С одной стороны, конечно да, потому что увеличение гибкости суставов и пластичности мышц приведет к увеличению амплитуды упражнений, а значит...
Рейтинг: | Комментарии (0) |