Тренинг и диета в зависимости от соматотипа
Первые шаги | Метки: соматотип, эктоморф, мезоморф, эндоморф
Эта статья призывает вас постоянно изучать свой организм. Набравшись достаточно опыта в ходе тренировок по чужим программам, переходите на свою.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Предназначение сплитов
Первые шаги | Метки: сплит, тренинг
Сплит — это ваш план действий на неделю. Перед любой работой нужно составить план, чтобы не терять свое драгоценное время.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как не ошибиться при выборе тренера
Первые шаги | Метки: тренер, новичкам
Как отличить квалифицированного инструктора от необразованного «случайного прохожего», основные ошибки, совершаемые плохим тренером и говорящие о его низкой квалификации, моменты общения и тренировок, по которым можно раскусить дилетанта...
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подходы, повторения, темп, перетренированность...
Первые шаги | Метки: Подходы, повторения, темп, перетренированность
Каждый новичок, пришедший в тренажерный зал задает одни и те же вопросы. Сколько подходов я должен делать? Сколько повторений? Как разбить тренировку?
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Программа тренировкок зависит от телосложения
Первые шаги | Метки: Типы телосложения, эктоморф, мезоморф, эндоморф
Каждый мечтает о совершенном теле, но, к сожалению, далеко не всем оно дано от природы. Однако это исправимо путем постоянной работы над собой. И вот тут начинается самое интересное.
Рейтинг: | Комментарии (0) |