Сколько времени уделять тренировкам?
Первые шаги | Метки: время тренировки
На моей улице живёт один паренёк, который тренируется с отягощениями. Он занимается этим уже около трех лет - но по его виду Вы ни за что об этом не догадаетесь. Мышц у него нет вообще.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Сам себе тренер
Первые шаги | Метки: тренер
Большинство занимающихся настолько сильно «заморочены» статьями в культуристических журналах, что совершенно не ориентируются в методах тренировки и вопросах питания.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Принципы отдыха в бодибилдинге
Первые шаги | Метки: МакРобер
Современные программы тренировок предполагают едва ли не ночевку в спортзале. Три дня в неделю считаются абсолютным минимумом, а большинство программ рассчитано на четыре или пять тренировок еженедельно.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Какой вес выбрать и сколько повторений делать
Первые шаги | Метки: тренинг, вес, повторения
Рейтинг: | Комментарии (0) |