Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф?
Первые шаги | Метки: сила, масса, рельеф
Среди спортсменов ходят слухи о существенном различии программ тренировки на массу, силу и рельеф.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Тренажер или штанга?
Первые шаги | Метки: тренажер, штанга, выбор
Среди спортсменов - особенно новичков - ходят непрекращающиеся споры - какая тренировка эффективнее - на тренажерах или с гантелями/штангами/гирями.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
В каком возрасте лучше начать заниматься бодибилдингом?
Первые шаги | Метки: возраст
В пауэрлифтинге существуют нормативы - вплоть до КМС - для лиц, не достигших 14 лет.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Тренировка суперсетами и суперсериями
Первые шаги | Метки: суперсет, основы
Рано или поздно каждый спортсмен открывает для себя тренировку в режиме суперсерий или суперсетов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как нарастить мышечную массу
Первые шаги | Метки: масса
Существует множество методик по наращиванию мышечной массы. Большинство из них позиционируется как некие универсальные комплексы, которые гарантированно подойдут любому спортсмену.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (6) |