Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Тяга верхнего/нижнего блоков для тренировки спины

Спина   |   Метки: спина, блок

Оба этих упражнения я рекомендую выполнять по завершению основной тренировки на верхние мышцы спины, после таких упражнений как подтягивания, тяга штанги и гантели в наклоне.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Сгибание рук на бицепс в кроссовере (блоке)

Бицепсы   |   Метки: бицепс, кроссовер, блок

Сгибание рук на бицепс в кроссовере (сгибание рук на верхних блоках) считается лучшим упражнением на пик бицепса.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Жим к низу в блочном тренажере (блоке)

Трицепсы   |   Метки: трицепс, блок

С учетом имеющихся конструкций тренажеров, а так же пожеланий самого спортсмена, данное упражнение имеет как минимум четыре варианта выполнения.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировка на блочных тренажерах. Есть ли смысл?

Первые шаги   |   Метки: блок, тренажеры

Большинством культуристов блочные тренажеры никогда не принимались всерьез. Если их и использовали, то только как косметическое средство в период подготовки к соревнованиям.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.