Подкатегории:
Обрати ванимание на:
-
-
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом
Тяга штанги в наклоне
Спина | Метки: спина, штанга, тяга
Это упражнение задействует большую круглую мышцу спины, дельтовидные и широчайшую мышцу спины
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Укрепляем мышцы низа спины
Спина | Метки: спина
Правильно тренируя мышцы низа спины, ты, разумеется, улучшишь свою способность сохранять равновесие при работе с тяжёлыми весами.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Становая тяга
Спина | Метки: Становая тяга, спина, база
Становая тяга - это последнее из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге: жима штанги лежа, приседаний со штангой на спине и, собственно, становая тяга.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Подтягивания на перекладине для расширения спины
Спина | Метки: Подтягивания, спина, основы
Вы хотите иметь широкую, массивную спину? Я думаю да, ведь она просто необходима для качественного атлетического телосложения.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Как научиться подтягиваться на турнике
Спина | Метки: турник, перекладина, подтягивания
Турник - простейший снаряд их двух столбов и перекладины. Но, не смотря на простоту строения, упражнения на нем выполнять совсем нелегко.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
