Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Тяга штанги в наклоне

Спина   |   Метки: спина, штанга, тяга

Это упражнение задействует большую круглую мышцу спины, дельтовидные и широчайшую мышцу спины

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Укрепляем мышцы низа спины

Спина   |   Метки: спина

Правильно тренируя мышцы низа спины, ты, разумеется, улучшишь свою способность сохранять равновесие при работе с тяжёлыми весами.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Становая тяга

Спина   |   Метки: Становая тяга, спина, база

Становая тяга - это последнее из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге: жима штанги лежа, приседаний со штангой на спине и, собственно, становая тяга.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Подтягивания на перекладине для расширения спины

Спина   |   Метки: Подтягивания, спина, основы

Вы хотите иметь широкую, массивную спину? Я думаю да, ведь она просто необходима для качественного атлетического телосложения.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Как научиться подтягиваться на турнике

Спина   |   Метки: турник, перекладина, подтягивания

Турник - простейший снаряд их двух столбов и перекладины. Но, не смотря на простоту строения, упражнения на нем выполнять совсем нелегко.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.