Подкатегории:
Обрати ванимание на:
Тяга штанги в наклоне
Спина | Метки: спина, штанга, тяга
Это упражнение задействует большую круглую мышцу спины, дельтовидные и широчайшую мышцу спины
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Укрепляем мышцы низа спины
Спина | Метки: спина
Правильно тренируя мышцы низа спины, ты, разумеется, улучшишь свою способность сохранять равновесие при работе с тяжёлыми весами.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Становая тяга
Спина | Метки: Становая тяга, спина, база
Становая тяга - это последнее из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге: жима штанги лежа, приседаний со штангой на спине и, собственно, становая тяга.
| Рейтинг: | Комментарии (2) |
Подтягивания на перекладине для расширения спины
Спина | Метки: Подтягивания, спина, основы
Вы хотите иметь широкую, массивную спину? Я думаю да, ведь она просто необходима для качественного атлетического телосложения.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Как научиться подтягиваться на турнике
Спина | Метки: турник, перекладина, подтягивания
Турник - простейший снаряд их двух столбов и перекладины. Но, не смотря на простоту строения, упражнения на нем выполнять совсем нелегко.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
