Становая тяга является базовыми (иными словами, многосуставным упражнением), то есть задействует множество мышц во время выполнения.

Вашему вниманию предлагается ранжированный список десяти лучших упражнений для построения широкой и плотной спины.

Широкая и мускулистая спина издавна считалась признаком настоящего мужчины.

Опасения травмировать спину могут быть серьезным аргументов против силовых тренировок. Но так ли опасны занятия в тренажерном зале?

Становая тяга является одним из основных упражнений, которые помогут Вам построить сильное и мощное тело. Однако не стоит забывать о том, что это упражнение требует строго следования технике выполнения.