Шраги - ударь по трапециям
Трапеции | Метки: шраги, трапеции
Шраги – упражнения, целью которых является развитие трапециевидной мышцы (трапеции). Эстетическая роль трапеции становится очевидна при наблюдении за позирующими атлетами.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Развитие мышц спины
Спина | Метки: спина, подтягивания, становая
Широкие плечи, узкая талия и суживающийся книзу торс всегда являли собой символ мужской фигуры. Сложность анатомической структуры мышечной системы спины не позволяет вынудить отдельную мышцу к изолированному напряжению.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Становая тяга - масса спины безопасно и просто
Спина | Метки: спина, становая
Со своим знакомым, Майком, мы не виделись уже больше года. За это время, как я узнал, в его жизни произошли большие перемены: он успел прооперировать плечо и колено.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Польза подтягиваний
Спина | Метки: подтягивания
И-и-раз! Схватились за перекладину прямым хватом, ладони вперед, сантиметров на 10 шире плеч. Руки и верх туловища полностью растянуты.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |