Иметь накачанную, широкую, мощную спину для каждого уважающего себя бодибилдера является делом чести. 

При выполнении становой тяги в классическом стиле нагрузка ложится преимущественно на разгибатели позвоночника, бицепсы бедра и квадрицепсы.

Это - latissimus dorsi или широчайшие мышцы спины. Мышцы рук в подтягиваниях данного типа не будут целевыми мышцами, только вспомогательными.

Дорогие друзья! Что может быть хуже для путешественника, чем острая боль в пояснице или заклинившая шея?

 Становая тяга - это одной из основных, базовых упражнений в бодибилдинге.