Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Становая тяга одной рукой

Спина   |   Метки: становая

Становая тяга в бодибилдинге - одно из базовых упражнений, призванных служить увеличению силовых показателей атлета.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?

Спина   |   Метки: становая, приседания

Большинство тренеров и опытных спортсменов не рекомендуют выполнять становую тягу и приседания в один и тот же день.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Мифы тяги штанги в наклоне

Спина   |   Метки: спина, тяга

В качестве основного базового упражнения на развитие мышц спины всегда рассматривалась тяга штанги в наклоне. Вариантов исполнения этого упражнения достаточное количество - от эффективных до, по правде сказать, бредовых и даже опасных.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Силовые подтягивания - что это?

Спина   |   Метки: подтягивания

Статья содержит конкретную методику увеличения силовых показателей мышц спины и рук.

Рейтинг: 
  Комментарии (2)

Гиперразгибания (гиперэкстензия)

Спина   |   Метки: гиперразгибания, гиперэкстензия

Гиперразгибания можно выполнять как на специальном тренажере, так и на обычной скамья. Исходное положение - лечь поперек скамьи, таким образом, что на скамье оказался таз.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.