Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Можно ли выполнять становую тягу на прямых ногах?

Спина   |   Метки: становая, спина

В данном случае речь пойдет о полностью выпрямленных ногах. Честно говоря, я ни разу не встречал людей, отваживающихся на подобный поступок, хоть и слышал подобные легенды.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Подтягивания с отягощением, особенности выполнения

Спина   |   Метки: подтягивания, спина

Выполнение подтягиваний с отягощением не отличаются какой-либо особенной техникой выполнения, разве что все правила, характерные для обычных подтягиваний, здесь играют двойную роль.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Упражнения на внутренние мышцы спины

Спина   |   Метки: спина, мышцы

Большинство упражнений на спину, выполняемых в тренажерных залах ориентированы в первую очередь на внешние мышцы спины, которые состоят из длинных мышечных волокон

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тяга гантели в наклоне

Спина   |   Метки: спина, тяга, гантель

Тяга гантели в наклоне считается одним из самых эффективных и в то же время доступных упражнений на широчайшие мышцы спины.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тяга верхнего/нижнего блоков для тренировки спины

Спина   |   Метки: спина, блок

Оба этих упражнения я рекомендую выполнять по завершению основной тренировки на верхние мышцы спины, после таких упражнений как подтягивания, тяга штанги и гантели в наклоне.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.