Можно ли выполнять становую тягу на прямых ногах?
Спина | Метки: становая, спина
В данном случае речь пойдет о полностью выпрямленных ногах. Честно говоря, я ни разу не встречал людей, отваживающихся на подобный поступок, хоть и слышал подобные легенды.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Подтягивания с отягощением, особенности выполнения
Спина | Метки: подтягивания, спина
Выполнение подтягиваний с отягощением не отличаются какой-либо особенной техникой выполнения, разве что все правила, характерные для обычных подтягиваний, здесь играют двойную роль.
| Рейтинг: | Комментарии (1) |
Упражнения на внутренние мышцы спины
Спина | Метки: спина, мышцы
Большинство упражнений на спину, выполняемых в тренажерных залах ориентированы в первую очередь на внешние мышцы спины, которые состоят из длинных мышечных волокон
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тяга гантели в наклоне
Спина | Метки: спина, тяга, гантель
Тяга гантели в наклоне считается одним из самых эффективных и в то же время доступных упражнений на широчайшие мышцы спины.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тяга верхнего/нижнего блоков для тренировки спины
Спина | Метки: спина, блок
Оба этих упражнения я рекомендую выполнять по завершению основной тренировки на верхние мышцы спины, после таких упражнений как подтягивания, тяга штанги и гантели в наклоне.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
