Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Секреты тренинга спины

Спина   |   Метки: Тренинг, спина

Безусловно, одной из самых важных мышечных групп является спина. Именно широкая и мускулистая спина позволяет оценить человека как спортсмена.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Округление спины во время выполнения становой тяги

Спина   |   Метки: становая, спина

Все мы неоднократно слышали и читали, что правильно выполнять становую тягу с прогнутой спиной, не так ли?

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Иной подход к тренингу широчайших мышц спины

Спина   |   Метки: спина

Я никогда особо не уделял внимание своим широчайшим и потому тренировал их время от времени. Учитывая, что моим приоритетом была тяжелая атлетика, я гораздо больше заботился о прямых мышцах спины и трапециях.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировка спины от Стива Ривза

Спина   |   Метки: Ривз, Спина

Немногие атлеты в истории бодибилдинга построили столь же впечатляющий конус спины, как Стив Ривз (Steve Reeves). Его 125-сантиметровая грудь венчала великолепную 72-сантиметровую талию.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Подтягивания для расширения спины

Спина   |   Метки: подтягивания

Подтягивания на перекладине служат незаменимым инструментом построения широкой спины. Если вы принадлежите к тем немногим атлетам, которые регулярно выполняют это упражнение на своих тренировках, то вам могут быть интересны некоторые правила, которым я научился за годы тренинга.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.