-
Как продвинуть сайт на первые места?Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.Ускорение продвиженияЕсли вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги. Начать продвижение сайта
-
Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-ботеТот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей: — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать; Начать пользоваться сервисом -
Секреты тренинга спины
Спина | Метки: Тренинг, спина
Безусловно, одной из самых важных мышечных групп является спина. Именно широкая и мускулистая спина позволяет оценить человека как спортсмена.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Округление спины во время выполнения становой тяги
Спина | Метки: становая, спина
Все мы неоднократно слышали и читали, что правильно выполнять становую тягу с прогнутой спиной, не так ли?
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Иной подход к тренингу широчайших мышц спины
Спина | Метки: спина
Я никогда особо не уделял внимание своим широчайшим и потому тренировал их время от времени. Учитывая, что моим приоритетом была тяжелая атлетика, я гораздо больше заботился о прямых мышцах спины и трапециях.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Тренировка спины от Стива Ривза
Спина | Метки: Ривз, Спина
Немногие атлеты в истории бодибилдинга построили столь же впечатляющий конус спины, как Стив Ривз (Steve Reeves). Его 125-сантиметровая грудь венчала великолепную 72-сантиметровую талию.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подтягивания для расширения спины
Спина | Метки: подтягивания
Подтягивания на перекладине служат незаменимым инструментом построения широкой спины. Если вы принадлежите к тем немногим атлетам, которые регулярно выполняют это упражнение на своих тренировках, то вам могут быть интересны некоторые правила, которым я научился за годы тренинга.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
