Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
Подкатегории:

Как развить широкую спину?

Спина   |   Метки: спина

Одним из главных талантов тренера является его умение наблюдать. Хороший наставник моментально замечает малейшиие нарушения формы, особенно в технически сложных упражнениях, таких как рывок или толчок.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Методика выполнения мертвых тяг

Спина   |   Метки: мертвые тяги

Итак: 300 кг. Все, что мне нужно было сделать, это поднять их в мертвой тяге один раз.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как научится подтягиваться?

Спина   |   Метки: подтягивания

Подтягиваний - одни из самых лучших упражнений для набора мышечной массы рук и спины, увеличения ширины плеч.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Лучшие упражнения на спину

Спина   |   Метки: спина

На спину существует огромное количество разнообразных упражнений, описать все их в рамках одной статьи невозможно. Да и вряд ли найдется хотя бы один человек, который знает все.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как накачать трапеции?

Трапеции   |   Метки: трапеции

Трапециевидные мышцы визуально располагаются между шеей и плечом. На самом деле они несколько больше, и тянутся вдоль позвоночника примерно до середины спины.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.